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教你如何成就一碗蕩氣回腸的泡面

山东11选5 作為一直被人詬病的君,前幾天終于被央視給正名——根據天津科技大學研究表明,泡面的能量相當接近推薦膳食能量比例。不過死罪可免,活罪難逃,添加了多少防腐劑和香料的料包,其實可以逐漸被其它的做法取代。所以今晚的主要內容是,打造一碗既美味又健康的貴族泡面。

泡不如煮

山东11选5 很多人為了圖省事,直接將水燒開后將泡面密閉泡三分鐘就認為了事,這也成為了一種泡面的標準吃法,但是煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,且不易感覺到腹脹等反應。

要給面湯換新衣

山东11选5 煮好泡面時,最好把原湯倒掉,再兌入開水或者其他的雞湯之類再吃,這樣煮出來的泡面不僅面條筋道,而且將面條外層的防腐劑也一并帶走了。

料包能省即省

很多貪圖“重口味”的人喜歡將所有料包全部添加進去,覺得這樣味道才夠重,殊不知,很多的疾病風險都是從這小小的幾包調料里誘發的。所以,盡量少放或者不放調料包,是吃泡面的健康首則。

香辣什錦炒方便面

你只需要:

山东11选5 方便面一包,洋蔥半個,胡蘿卜半根,芹菜一根

調味品:辣醬,白糖,雞精,色拉油

做法很簡單

山东11选5 1.把洋蔥胡蘿卜芹菜洗干凈后切成細條。

2.把水燒開,把方便面放進去煮到半熟的狀態(1分鐘左右)。

山东11选5 3.把鍋里的水倒出,加入色拉油、辣醬并把切好的菜放進去,翻炒幾下后加入糖。

4.炒熟后放進碗里加入雞精便可食用了。

溫馨提示:

食材的選擇可以根據個人喜好進行選擇,換句話說,冰箱里有什么就加什么。

沙拉面

用方便面配合些蔬菜、水果,做一盤沙拉,能夠讓你優雅地享受幾種不同口感在嘴里混和的快感。

山东11选5 需要的材料:

干脆面1包,煮雞蛋1枚,胡蘿卜1根,圣女果5粒,檸檬1個,豆芽20克。

山东11选5 調料:方便面調料,沙拉醬

做法

山东11选5 1、將干脆面面體壓碎,打開包裝,將面內附料包倒入一小半,搖勻,倒入沙拉碗中。

山东11选5 2、圣女果切半,雞蛋切粒,胡蘿卜切絲,豆芽去頭去尾,生菜切成1厘米左右長的條,加入沙拉碗。

3、檸檬擠汁,檸檬皮切絲,加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮艷色澤,又可增添風味。

山东11选5 4、沙拉碗中淋上沙拉醬,拌勻即可。

特點:面體香脆,口感清爽、有趣。

方便冷面

材料:

泡面一包,黃瓜一根,胡蘿卜咸菜,蒜泥,麻醬,醋,香菜。

做法:

1、泡面放入水中煮熟,不要加入調料包;

2、將泡面放入涼水中沖涼后撈起,然后加入蒜泥,麻醬,醋,胡蘿卜、黃瓜絲攪拌均勻即可,口味清爽勁道。

泡面茶碗蒸



材料
山东11选5如果怕發胖,晚上不想吃那么多泡面,也可以給自己做一碗香氣獨特的日式泡面茶碗蒸哦。

雞蛋4個,清水一杯,泡面調料包全部。

做法

1.將蛋打散加入水及調味料包一起打勻。

2.將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面條塊,另一杯則維持純蒸蛋,放入微波爐高火4分鐘即可。泡面面條的獨特香味融入軟滑的蒸蛋中是你從未想象過的好味道!

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